Mindfulness a gyermekjógában – avagy jelen lenni játékosan
A mindfulness gyermekjóga keretében játékos és mesés gyakorlatokkal vezetik a gyerekeket a tudatos jelenléthez. Légzőgyakorlatok, figyelmes mozdulatok és mesék segítik a gyerekek érzelmi intelligenciájának fejlesztését, belső nyugalmát és kiegyensúlyozottságát. A rendszeres gyakorlás megtanítja, hogyan figyeljenek érzéseikre, kezeljék a kihívásokat és maradjanak jelen a mindennapokban.